Die Bedeutung einer funktionsfähigen und starken Muskulatur kann gar nicht hoch genug eingeschätzt werden. Muskeln ermöglichen unsere Atmung, lassen unser Herz schlagen, versorgen uns mit Kraft und Wärme und sind die Voraussetzung für jegliche körperliche Aktivität. Stärkere Muskeln bedeuten bessere Gesundheit. Schwache Muskulatur beeinträchtigt das tägliche Leben und kann vielfältige und schmerzhafte gesundheitliche Beschwerden zur Folge haben.
 
Außerdem: Starke Muskeln verbrauchen viele Kalorien, sind Muskeln unterentwickelt, so wird überschüssige Nahrung in Fett umgewandelt.
 
Spätestens ab 50 Jahren ist regelmäßiges Training erforderlich, um Fitness, Beweglichkeit und Selbstständigkeit auch im Seniorenalter zu erhalten.
 
Leider steht das moderne Leben mit häufig überwiegender sitzender Tätigkeit und stundenlangem Hocken vor Flimmerkiste und Computer dem notwendigen Aufbau und dem Erhalt der Muskulatur entgegen. Abhilfe schafft natürlich sportliche Betätigung, aber nicht jeder hat Zeit und Lust, sich mehrmals pro Woche in die Sporthalle, in ein Fitnessstudio oder auf eine Joggingrunde zu begeben.
 
Die wohl effektivste Methode für einen schnellen und gezielten Muskelaufbau bietet die sog. POWER PLATE. Sie wurde ursprünglich für das Training von Astronauten entwickelt, die in der Schwerelosigkeit des Weltraums extrem schnelle an Muskulatur verlieren.
 
Das professionelle Gerät erzeugt mehrdimensionale Schwingungen in verschiedenen Ebenen, wodurch weit über 90% der jeweiligen Muskulatur angesprochen und zum Wachstum angeregt werden. So können in ca. 10 Minuten Training auf der POWER PLATE wesentlich schneller deutlich bessere Ergebnisse als bei einem herkömmlichen Training.
 
Die Wirksamkeit des Trainings mit einer POWER PLATE ist durch zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen bestätigt werden. Dies gilt natürlich nur für Profi-Geräte, nicht für billige „Rüttelplatten“ für den Hausgebrauch. Selbstverständlich hat die Praxis Plate eine original POWER PLATE beschafft – zumal der Name doch hervorragend zu unserer Praxis passt.
 
Unsere Kurse findet unter Anleitung einer für die POWER PLATE zertifizierten Trainerin statt.
 
Programmstart: Anfang September und dann jeden Freitag, jeweils 14 Uhr bis 17 Uhr, Anmeldung ab 22. Juli 2024.
 
Dauer (Einzeltraining): 20 Minuten (inklusive einführende Beratung)
 
Kosten: 25 Euro pro Trainingseinheit.